Yenni Cahyani Günlüğü, 18 Eki 20

@shaniaaaf siap kak emang beberapa hari ini gk makan nasi sih .. kebanyakan hewani sama sayur yang di konsumsi  

@Ajeng iya tinggi banget ya kak 😔 btw makanan apa yg rendah kolestrol ya?  

@Mamak Aku makan dada ayam , telur ,ikan kak paling banyak di konsumsi si dada ayam fillet tanpa kulit 

@Yenni kurangin telurnya kak itu kolesterolnya lumayan tinggi.. atau kalo nggak makan putih telur nya aja kuningnya gk usah. 

@Ajeng telur makanan paling simple sih 😌 oke deh makasih koreksi nya kak besok besok aku kurangin makan telur nya 

ada yg mau join ga grup FAT SECRET DISKUSI?? KETIK @fatsecretdiskusi DI TELEGRAM YA N JOIN BIAR RAMAI n bisa sharing bareng ttg diet, resep makanan, dll 

kalo mau makan telur makan putihnya aja kak 0 kolesterol dan tinggi protein. kolesterol tinggi itu dari kuning telurnya 😌 

kak maaf aku baru di app ini, ini bacanya gmn ya? ngga ngerti huu 

@ajeng, justru kuning telor setengah total protein & kandungan vitamin. 

@fauzan9 kan cari yg rendah kolesterol.. mbaknya ngurangin kolesterol harian. 

gula sama lemaknya turunin lagi ,😉 

pasti abis makan daging banyak nih kolesterolnya tinggi amat😁 

Konsumsi gula harusnya brpa emang kk ?? @bulandepanbulking 

Seratnya naikin kak kalau bisa 

Minimal konsumsi sodium kita perhari berapa ya kak? 

jjk 

@yastyust maximal 2500mg 

Untuk karbo maksimal nya berapa persen ka ? 

Untuk gula maksimal berapa? 

ikut nyimak jg