23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 72,20g | Karb: 107,68g.
Kahvaltı: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Labu Siam, Tahu Kukus, Labu Siam, Labu Siam, Telur Rebus, Pepes Ayam, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Combro, Combro, Lumpia Basah. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yunita Nurdiana Kilo Geçmişi
|