24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 65,19g | Karb: 190,84g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Минтая, Дарман Масло Сливочное, Пшеничная Крупа, Салат Овощной. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Чабан Сыр Рассольный Брынза, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Главпродукт Шампиньоны Резаные, Цветная Капуста, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Fitness Батончик с Цельными Злаками , Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|