27 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 108,79g | Prot: 111,43g | Karb: 220,34g.
Kahvaltı: salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Dulano Lachsschinken, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Grafschafter Korn an Korn. Aperatifler/Diğer: Aldi Weizenbrötchen, Senf, Bauerngut Grill-Bratwurst. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|