25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 107,84g | Prot: 75,71g | Karb: 27,64g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Psyllium, Tomates, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|