27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 66,98g | Karb: 193,41g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Zero, Nutrify Veganpro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Öğle Yemeği: AdeS Soja + Suco de Pêssego, Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Caldo de Cana, Pastel de Queijo. Aperatifler/Diğer: AdeS Soja + Suco de Laranja, Tommy Chocotone, Perrota Alfajor Turma da Mônica, Bauducco Wafer Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|