30 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 8,61g | Prot: 27,35g | Karb: 71,39g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Syndian Falafel, Zucchini, Asparagus, Black Cherries, Tzatziki, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Watermelon. devamı için...
|
|
1357 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|