28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 52,48g | Karb: 107,25g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Pisang. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Selada Kol, Ayam Masak Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Telur, Tempe. Aperatifler/Diğer: Nissin Crispy Crackers, Makaroni, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia ihsan Kilo Geçmişi
|