28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2865 kcal
|
Yağ: 102,94g | Prot: 198,65g | Karb: 280,60g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Печень тушёная, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Сыр Голландский, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Global Village Горчица Французская, Му-У Кефир 1%. Akşam Yemeği: Fruit-Tella Мармелад, Салат пататонат, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Aperatifler/Diğer: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, РОЯ Арахис в Кокосовой Глазури, Му-У Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|