29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 61,12g | Karb: 127,56g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Tulum Peyniri, Süzme Peynir, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Turşu, Berrak Acı Biber Turşusu , Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Çikolata Karnavalı, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|