30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4039 kcal
|
Yağ: 120,74g | Prot: 278,04g | Karb: 448,46g.
Kahvaltı: Dalblads Swebar Marängsviss, Dalblads Swebar Chokladboll (55g), Arla köket Riven Ost Mager 12%, Risenta Psylliumhusk, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Olivolja, Hackad Vitlök, Fofill Kycklingbolongese, ICA Haricots Verts, Fofill Fill-Up Pulled Chicken. Akşam Yemeği: ICA Tagliatelle, Kronfågel Kycklinglårfilé. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Coconut Dream Bar, Fazer Tutti Frutti Glass, Lohilo Salted Caramel, Star Nutrition Coconut Dream Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|