15 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 35,13g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: cappuccino, oatmeal. Öğle Yemeği: clementine, chicken salad sandwich, panera. Akşam Yemeği: olive oil margarine, Turkey Hot Dogs, broccoli. Aperatifler/Diğer: peppermint bark, clementine. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|