24 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 83,79g | Karb: 160,07g.
Kahvaltı: Requeijão Light Vigor, Molico Leite Desnatado, Vassourinha do Intistino. Öğle Yemeği: Sal, Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão Grelhado, Feijão, Arroz Integral, Chuchu, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Pepino, Brócolis, Tomate, Agrião, Alface. Akşam Yemeği: Leite Desnatado Parmalat, Shake com Semente de Chia Sabor Chocolate - 400Gr. Aperatifler/Diğer: Nesfit, Activia Morango Zero, Maça, Ovo cozido. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|