elif_ka Günlüğü, 04 Kas 20

я не знаю насколько это откат/вода и тд... но я никак не могу побороть себя и отказаться от разгрузов после читмила.

72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.    Geriye kalan: 12,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

869 kcal

Yağ: 29,81g | Prot: 58,05g | Karb: 91,59g.   Kahvaltı: Финик, Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Крупа. Öğle Yemeği: Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Чабан Творог 5%. devamı için...