Izakura Günlüğü, 06 Kas 20

Parabéns  

👏👏👏 

muiiiito bommm 

Parabéns!!!! Um grande passo que você já deu.nSe não estiver fazendo, tenta fazer academia, ajuda muito com a flacidez 

🥰🥰🥰 

tem app pra isso 

Meus parabéns 👏, continue assim até atingir sua meta, depois é só procurar um hospital público em sua cidade que cuide desse tipo de cirurgia, por exemplo em São Paulo tem o Hospital das Clínicas. Siga com o bom ânimo. 

Parabéns. Cheguei até aos 131 e hoje estou na luta também. Estou com 36 anos e com medo do metabolismo me atrapalhar. Mas não desisto e estou fazendo dieta e esteira. Vc acha que a idade atrapalha muito?  

parabéns! 

Parabéns pela sua evolução! Continue assim, com foco vc atingirá logo seus objetivos! Com relação aos procedimentos cirúrgicos, uma opção é se você tiver plano de saúde, em caso de grande perda de peso, eu sei que o plano cobre a cirurgia reparadora do abdômen.  

Parabéns! Qual é a dieta que vc faz?  

Izakura parabéns pelo resultado, com foco você chegará a sua meta! Agora deixa eu tirar só uma dúvida. Você com 133kg tinha 131cm de cintura. Com 130kg tinha 112cm de cintura. A dúvida é, com a redução de apenas 3kg você reduziu 19cm de cintura? Você tem certeza que mediu ou anotou correto essa informação?  

A idade em parte prejudica pois fica com metabolismo mais lento (naot muito) mas só vai atrapalhar se você não praticar exercícios mas se você prática exercícios vai gerar queima de calorias tanto quanto uma pessoa de 20 anos  

Alex quem mediu foi minha irmã que é costureira, provavelmente, 3 kg é muita coisa em forma de liquido e gorduras, tanto é que foi a parte que mais perdi rapidamente, enquanto a coxa demorou muito.  

E era 134 e pouco mas fiquei com vergonha no começo de admitir o número e tinha arrendado pra 133 ;-; 

A dieta é no máximo 50 Gr de carboidratos (low carb) só que com bastante legumes, proteína e gorduras saudáveis, virando pra dieta flexível pois consumo legumes que na lowcarb não permite mas coloco na dieta pois gosto de legume além de ser fibra, e faço jejum de 16 a 20h, e somente 24horas de jejum após alguma jacada(saideira com o noivo) . E a soma do dia não pode passar de 1200 kcal  

Izakura, só perguntei porque é estranho, mesmo perdendo 4kg, perder 19cm de cintura. Falo isso como educador físico. Eu nunca tinha visto isso antes.  

Parabéns Izakura é isso aí força pois vc é vencedora.