11 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 67,99g | Karb: 314,66g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Hohes C Orangensaft, Banane. Öğle Yemeği: Sushi, Lo Mein mit Hühnchenfleisch, Maggi Magic Asia Soße, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Bauer's Schinkenwurst, TiP Landsalami, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
S - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|