Danang Tri Prayitno Günlüğü, 10 Kas 20

keren bang, berapa lama itu bisa jadi segitu 

ih sering kejadian bgt kyk gitu kak😭 capek jelasinnya gk dilakuin eh besoknya nanya lagi hal yg sama 

jjk 

wah kerenn hyunggg, makan nya gimana itu sm wo nya nge gyn aja? 

@fandiideal Progress sekitar 11-12bulan bro  

@rika wkwkwk iyaa ngeselinn bangett yaa😩😂😂 

udah biasa.. bikin gumussh😂😂😂 

iya sama, aku jengkel banget sumpah. padahak sini jelasinya udah sepenuh hati 😭😭 

taps tips taps tips tapi kaga lgsung eksekusi ,tampol aja dah haha 

sama.lebih senang kalau sama org yg udah mulai/ lg diet.bs bertukar ilmu.lha ini udah kita jelasin dg semangat 45 eh malah prakteknya dia zonk 

samaaa, makanya skrg kalo ada yang nanya dietnya gmn, aku cuman jawab simple "konsisten" hahaha krn emg itu kunci utamanya 😌 

Mba @lia wkwk iya mba gumush rasanya pengen sentil aja kuping nya trus bilang deh Kalo Orang jelasin itu dengerin dan praktekin kalo udah di kasih tau😂😂 

Mba @amirul wkwk iya mba tetap sabar ya mba😅😅 

@nanda wkwk iya baku hantam aja lah ya langsung😂 

@unik wkwk enak nya di apain nih mba orang kaya gitu😂😂 

@shyzyr wkwk singkat,padat dan ga buang buang waktu ya😂 

Mau tanya donk bro kira" makanan untuk program dietnya apa aja dan latihan olah raganya apa ???? 

@maulana rahmat, apa aja saya makan kecuali makanan basi dan beracun mas. Untuk olahraga kadang saya fitnes,kadang gowes,kadang joging juga. 

Yakin bebas makanan apa aja Kayanya g mungkin deh W aja g makan nasi sma skali dalam sebulan cuma turun 5Kg doank Kira" klo u dlm sebulan bisa turun brp kilo tuh ??? Soalnya track record w cuma smpai turun 5 kilo doank dalam sebulan ,planingnya sih w mau turunin 10 Kg dalam sebulan biar bisa cpet" jadi model/athlete 😂😂😂 

@maulana rahmat kan mas danangnya udah nerangin tuh kalo dia loss dari 120 kg ke 78 kg itu selama 11 bulan. Jadi rata2 perbulannya cm turun 3,8 kg. Kamu turun 5 kg sebulan ya alhamdulillah dong.