13 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4141 kcal
|
Yağ: 154,00g | Prot: 109,44g | Karb: 336,64g.
Kahvaltı: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Purland Frisches Mett, Rama Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Baguette, Block House Aioli, Tomaten, Hela Röstzwiebeln, Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Roastbeef, Peperoni, Extra Natives Olivenöl, Orto Mio Gegrillte Paprika, Entenfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Kroketten, Aldi Kartoffelgratin, Casa Morando Antipasti Champignonköpfe. Aperatifler/Diğer: Haribo Lakritz Schnecken, Sekt, Beck's Bier (330 ml). devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|