20 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 84,46g | Karb: 231,40g.
Kahvaltı: Bacon, Egg & Cheese McGriddles. Öğle Yemeği: kirkland signature shredded cheese, Spinach, Deli Select Club Sandwich Variety Pack, kroger refried beans, surito. Akşam Yemeği: grilled chicken marinara. Aperatifler/Diğer: Peppermint Bark, satsuma, chicken teriyaki. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|