|
питаюсь на 1570 без сладкого, хлеба и жареного(блины не считаю))) овощи, даже без фруктов. творог, супчик, кашка. плюсует только так. кд не ожидаются. БЕСИТ третий месяц
|
1507 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 91,07g | Karb: 191,90g.
Kahvaltı: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный , Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Моцарелла, Булгур. Öğle Yemeği: Корица, Главпродукт Горчица Русская, Яблоко Зеленое, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Тыква, Суп Куриный с Чечевицей, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Нескафе Кофе Растворимый, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Творог 5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я прихожу к выводу, что это запасы на зиму организм делает😂 первый раз в жизни я не взвешивалась неделю, всю неделю бегала каждый вечер (это всегда помогает мне сбрасывать), ела умеренно. По истечении недели - вес стоит как вкопанный 😂 даже 100 граммов плюс (но я это на погрешность списываю: одежда, вода и тд). Вот может мы жирком запасаемся?😂 хотя у нас с Вами и зимы-то не такие холодные тут
14 Kas 20 üye tarafından: Дин05
|
Вот вот, у нас совсем не те зимы, не знаю, Я уже тоже настраиваю себя на то, чтобы весы убрать подальше.. И радоваться, что вес стоит хотя бы, а не растет как раньше. Но пока не получается)))
15 Kas 20 üye tarafından: elif_ka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|