13 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 110,12g | Prot: 149,96g | Karb: 86,61g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light, Linea Adoçante, Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Light, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Rio Minas Ricota Fresca Rio Minas, Ovo Cozido, Batata Doce, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Danone Danio Morango. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|