Ricardo L Cardoso Günlüğü, 12 Kas 20

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Cada dia mais feliz, vejo muita diferença entre as fotos. Claro não tenho o corpo todo definido ou musculado. Continua em construção e ainda com grande disposição para treinar. Não tomar mais pequeno almoço já é parte da rotina. Alguns dias da semana um jejum mais prolongado e o almoço substituido por whey. Entre acertos e erros continuo na formação de um novo EU.

82 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,7 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Olá! Posso perguntar qual o objetivo da whey na substituição de uma refeição? compreendo que possa ser útil em alguns contextos, mas como pessoalmente prefiro sempre a comida "a sério" fico curiosa sobre o porquê dessa decisão :)

12 Kas 20 üye tarafından: ines_iz

Eu tento ser adepto de uma dieta pobre em hidratos. E tenho utilizado Whey por ser prático e consegue realmente me saciar .

12 Kas 20 üye tarafından: Ricardo L Cardoso


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Ricardo L Cardoso Kilo Geçmişi

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