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Intento comer para coger peso,esta bien? DESAYUNO Tostadas de pavo, queso, tomate y aceite.Cafe con leche COMIDA Chuletillas de cordero con tomate MERIENDA pan con aceite y tomate CENA pimientos piquillo, coliflor, cebolla, calabacin, pollo y huevo cn soja
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1068 kcal
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Yağ: 38,53g | Prot: 87,08g | Karb: 90,72g.
Kahvaltı: Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral. Öğle Yemeği: Chuleta de Cordero. Akşam Yemeği: Suchard Turrón, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Cebollas, Hacendado Tomate Tamizado, Hacendado Coliflor Ultracongelada, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Calabacín, Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Espárragos Verde Troceado. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. devamı için...
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 Yorumlar
Al contrario de ti, yo soy obesa y estoy intentando bajar de peso. Lo primero que quite fue los carbohidratos, pan pasta, legumbre, verduras con alto indice de carbohidratos y eso es lo que tu deberias añadir con mas cantidad. Yo que tu en todas las comidas comeria un cacho de pan, ya sea integral, de maiz, trigo.... En general unas comidas geniales!!!!
15 Kas 20 üye tarafından: laura.fs1992
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