17 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 51,71g | Karb: 142,56g.
Kahvaltı: Spinach Smoothie. Öğle Yemeği: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Tokyo Seaweed Salad, Havarti Cheese, Unsalted Butter Stick, Rye Bread, Potato Salad with Egg. Akşam Yemeği: Buttery Garlic Dip, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Spinach Smoothie. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|