17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 74,08g | Karb: 173,52g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Молоко. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гороховый Суп, Рыбные Котлеты, Приготовленная Летняя Тыква, Перец Перец Сладкий , Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Sana Кефир 1%, Хлеб Цельнозерновой, Сало, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|