17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 162,12g | Karb: 202,24g.
Kahvaltı: Ovo, Montan Farelo de Aveia, Matilat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Sadia Frango em Tiras, Ceifeiro Arroz Integral, Qualitá Maçã. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo Cozido, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|