20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 94,87g | Karb: 288,31g.
Kahvaltı: Колос Булка Сдобная Ромашковая, Покровский Хлеб Хлеб Белая Буханка, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Дарман Сыр Гауда, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Icestar Шампиньоны Резаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Рис Бурый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|