|
Mulai gym lagi setelah lockdown💪
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 22,13g | Prot: 31,12g | Karb: 121,05g.
Öğle Yemeği: Cedea Fish Roll, Kentang Goreng, Fiesta Chiken Tofu, Rolade, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Dumpling Chicken. Akşam Yemeği: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji, Nestle Honey Stars, Nestle Koko Krunch (15g), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|