07 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 62,73g | Karb: 87,60g.
Kahvaltı: fiber one bar. Öğle Yemeği: chicken, celery, peppers, mango, olive oil, dole salad greens, Frigo mozerella stick. Akşam Yemeği: soy whip, jello cubes, olive oil, dole filed greens, cube steak, green beans. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|