optiholm Günlüğü, 22 Kas 20

Peanut Proteingröt på morgonen med kaffe och frukt. Optimal söndagsfrukost efter träning och promenad!

---

3137 kcal

Yağ: 81,73g | Prot: 246,15g | Karb: 345,39g.   Kahvaltı: Kanel, Tyngre Protein Vassle, Hårdkokt Ägg, AXA Havregryn, Hårdkokt Ägg, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kanel, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Kanel, Äpple, Banan, Garant Ekologisk Mellanmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Star Nutrition Coconut Dream Bar, Risenta Psylliumhusk, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Frödinge Lättostkaka, Arla Mild Kvarg Vanilj. devamı için...

1078 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...