25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 126,20g | Karb: 64,98g.
Kahvaltı: 科迪 纯牛奶100%, 玩铁猩猩 鸡胸肉丸, 桃李 天然酵母面包（巧克力味）. Öğle Yemeği: 科迪 纯牛奶100%, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜. Akşam Yemeği: 炒青菜, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|