26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 141,30g | Karb: 82,25g.
Kahvaltı: 貝果, 玩铁猩猩 鸡胸肉丸, 晨光 鲜牛奶. Öğle Yemeği: 魚, 科迪 纯牛奶100%, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜. Akşam Yemeği: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 雞腿（不吃皮）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|