Dek nuk Günlüğü, 27 Kas 20

Bubur kacang merah + yogurd beku
279 kall💪💪💪

764 kcal Yağ: 22,93g | Prot: 41,35g | Karb: 105,00g.   Kahvaltı: Yogurt Beku, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Pepaya, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Ubi Dimasak. Akşam Yemeği: Jambu Kristal, Edamame, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Tahu Bacem, Ubi Dimasak. devamı için...
1403 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Dek nuk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.