01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 22,37g | Prot: 89,26g | Karb: 70,04g.
Kahvaltı: Bubur Nasi, Fried Pork, Cooked Rice. Öğle Yemeği: Fried Pork, Cooked Rice. Akşam Yemeği: Snapper (Fish) (Mixed Species). Aperatifler/Diğer: Primo Grass Fed Whey Isolate. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|