01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 21,22g | Karb: 49,95g.
Kahvaltı: Roma Wafello Choco Blast, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. Öğle Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Rujak Buah. Akşam Yemeği: Bakwan, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|