03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3547 kcal
|
Yağ: 187,65g | Prot: 107,80g | Karb: 362,61g.
Kahvaltı: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Олейна Подсолнечное Масло, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Песочное Тесто (Типа Печенья). Öğle Yemeği: Песочное Тесто (Типа Печенья), Мираторг Цветная Капуста в Панировке Жареная. Akşam Yemeği: Спринт Батончик, Pepsi Pepsi Light, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , KDV Спринт, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами, Окей Хачапури с Сыром, Хлебзавод 3 Хачапури с Сыром, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|