05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 65,41g | Karb: 90,55g.
Kahvaltı: Простой Йогурт, Козий Сыр (Твердый), Сладкий Красный Перец, Яйцо, Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сметана 20%, Петрушка. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Жаренные Пельмени. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|