04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 91,54g | Karb: 162,37g.
Kahvaltı: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Bite Миндальное Молоко, Древо Жизни Гранола с Клюквой. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Суп «Палео» с Сельдереем и Брокколи, Азбука Вкуса Сэндвич с Тунцом и Базиликом, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). Akşam Yemeği: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Дядя Ваня Кукуруза Сахарная в Зернах, Bombbar Джем Малиновый , Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Яблоки Бабушки Смит, Просто Азбука Тунец Полосатый Кусочками. Aperatifler/Diğer: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Яблоки Бабушки Смит. devamı için...
|
|
244 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 4 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|