05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 66,74g | Karb: 22,12g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|