09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 80,59g | Karb: 90,94g.
Kahvaltı: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Сало Белорусское, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Akşam Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ашан Финики Иран, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Финики , Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|