09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 170,15g | Karb: 382,91g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Увелка Пшеничная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Буженина Запеченая, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Суп Овощной. Akşam Yemeği: Чернослив, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Панкейки, Кленовый Сироп, Chikabar White Chocolate Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|