10 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 116,14g | Prot: 149,73g | Karb: 23,36g.
Kahvaltı: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: Deviled Egg. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Cucumber (Peeled), Radish, Mixed Salad Greens, Garbanzo Beans. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. devamı için...
|
|
3895 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|