Mega Ramadani Günlüğü, 23 Ara 20

aku hampir tiap hari makan jam 10, soalnya aku ngitung 4 jam setelah bangun ya kisaran jam 10an, malah katanya lebih baik sarapan 4 jam setelah bangun, klo yg udah biasa gpp, klo yg ada maag kayanya bertahap untuk bisa makan 4 jam setelah bangun, cmiiw kak 😁😊 

sama banget kaya aku, aku malah selama 3bln diet ini, sarapan selalu jam 10an. bukanya sengaja sih karna aku baru bisa nyantai jam 10 stlh urus rumah&anak2 huhu 

@yuniarpjw aku sarapan jam 10 karena telat bangun dikarenakan haid juga jadi engga bisa bangun pagi wkwk. Biasanya sarapan jam 7-8an tapi 2 hari ini jam 10. Untung aja ada temen❤️❤️😭 

@viensoserious allhamdulilah ada temen wkwk, oke deh aku bawa santai aja 2 hari ini😂😂 tengkyuu❤️❤️❤️ 

aku jam 10 sarapan+maksi 😆 

aku baru sarapan jam 14.00 klo gk jam 15.00 😂 setiap hari gtu mulu. tpi klo mlm makan banyak. tetep turun. yg penting gk melebihi kebutuhan kal  

ada kok mba diet yg sarapan nya jam 10 . gugle aja.. intermitten fasting  

Malahan ada yg melewatkan makan seharian penuh looh 

Aku malahan tiap hari sengaja intermiten fasting, jam 11 baru mulai makan every Day, tp selalu ontime, sebenarnya ga ada istilah telat makan, yg penting tiap hari itu teratur ontime makannya, klo sarapan atau makan siang jam berapa, harus ontime, misal makan siang jam 3, belum tentu telat, krn emang jam makan tiap hari jam 3 teratur, jd badan kita udah ngerti smaa kebiasaan kita, bukan makan kapan aja ingat atau sembarangan.  

Iya aku jga intermittent fasting. Aku paling gk bsa klo gk makan mlm. Soal klo mlm pda kumpul di rumah & makan mlm bareng2 jadi aku tuker mulai jam kpn aku mkn. Aku tetep turun kok dri 68 ke 57 pdhl aku gk pernah olah raga sm sekali. Cuma aku kn ibu rumah tangga jdi ky cuma nyapu sm momonga anak doang sih geraknya. Aku diet 3 bln tpi serius diet klo di itung2 cuma 1 bln doang. Sisanya bolong2 😄 

ngga ada masalah...aku selama diet malah skip sarapan dan bbku ttp turun kok 

telat sarapan aja bingung astaga🤣 

Kalau bisa mah jangan di ulangi lagi kak,, sarapan itu penting 

@clralion wkwk iyaa kak soalnya di google bilang kalau sarapan sebelum jam 9 kak hihi 

@safiza tapi sarapan itu penting banget kak, jadi kalau diet wajib sarapan. Soalnya aku pernah baca dari dr gizi kata nya bakalan gagal diet kalau gak sarapan. Hihi tetep semangat kitaa😍 

@gilang permana. : Wkwkwk siapa tuh😂 

@sribryni iya kak, pake banget!! Sip sip thx ya kak❤️ 

Makasih temen temen fs atas cerita nya hehe, inti nya kalau diet wajib sarapan ya dan sebelum jam 10. Aku baca dari dr gizi kalau gak sarapan bisa gagal diet, tapi itu balik ke diri kalian sih yaa hehe. Karena kaka ku juga ahli gizi jadi dia bilang kalau diet harus sarapan. Besok aku bakal bangun jam 7an buat sarapan!!! Terimakasih guys🤗🤗♥️