14 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 59,43g | Karb: 129,38g.
Öğle Yemeği: Ore-Ida Steak Fries, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Cheddar Cheese, Cattle Drive Gold Chili with Beans. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Refried Beans (Canned), Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Flour Tortilla. Aperatifler/Diğer: Clementines, Strawberries. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat ve 5 dakika, Bovling - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|