15 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 90,97g | Prot: 98,59g | Karb: 286,97g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Öğle Yemeği: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Banane, Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn, Linessa Light Salami 1A, Lachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Saladinettes Karotten Mais-Weißkraut Salat French Dressing. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|