11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 83,42g | Karb: 160,35g.
Kahvaltı: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Ikan Mas, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Es Kelapa Muda. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Lodeh, Lontong, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|