|
siapa disini yang belum bener bener faham diet yg baik itu sprt apa? Akuuu!! 😭, sampe akhirnya nemu comment di post journal siapa ya aku lupa ktnya ; COBA NTN YTNYA DIET SANTUY, PENJELASANNYA MUDAH DIFAHAMI..
🥺🥺hwaa aku yg msh fakir ilmu ini jd tau diet yg baik itu ky gimana, baru faham knp total kalori perhari yg kita makan ga boleh smp dibawah BMR..
walaupun msh hrs byk terus belajar nerapin pola makan eat well 👍🏻 bukan eat less 🙅♀️
Anwy makasih yaaa kamu yg udh comment (siapa nama usernya aku ga engeh 👉🏻👈🏻) tp infomu utk newbie sepertiku sungguh mjd sefruit pencerahan..
Barakallahu fiik🖤
|
1043 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 54,78g | Karb: 129,82g.
Kahvaltı: Orange, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Cilok, Tahu Sumedang, Cooked Green String Beans (from Fresh), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Curry, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
|
 Yorumlar
aku juga penganut diet santuy
30 Ara 20 üye tarafından: aku pasti bisaa
|
aku juga banyak belajar dr yt nya diet santuy
31 Ara 20 üye tarafından: aurora nasyauqi
|
akupun banyak nambah ilmu grgr nonton diet santuy
31 Ara 20 üye tarafından: fullsunflower
|
share dong mba ilmunya ... gimana caranya kata si mba yg ga tau namanya itu .. aq juga baru
31 Ara 20 üye tarafından: miradiyanti
|
Mba Janikdiyan, Aurora, & wannable : yeay!! Yok semangat yok 🤗🖤
Mba mira : lgsg ntn youtubenya aja ya mbaa, biar jelas bgt In Sya Allah nnt jd ngerti, judulnya CARA MENURUNKAN BERAT BADAN..
31 Ara 20 üye tarafından: nadrnhq
|
SMA ka malah aku GK ngerti BMR SMA tdee itu apa😣
31 Ara 20 üye tarafından: AILILIS
|
Allis : hehe lgsg meluncur ke kontennya aja ya biar km faham🤗
31 Ara 20 üye tarafından: nadrnhq
|
KK mau nanyak, saya baru pertama kali defisit kalori tp blm paham bagaimana cara defisit kalori. Boleh bagi tau sbnrnya bagaimana cara defisit kalori itu kk?
Mohon bantuannn:)
01 Şub 21 üye tarafından: mnda_23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|