16 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 88,36g | Karb: 227,95g.
Kahvaltı: Quaker Quick 1-Minute Oats, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: gold emblem Gold emblem granola, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Beef and Pork Meatballs, Black Beans, Broccoli Raab, Rotini. Aperatifler/Diğer: Klondike Krunch Ice Cream Bar, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Blue Diamond Bold Honey Dijon Almonds, Welpac Edamame Soybeans in Pod. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|