16 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 56,38g | Karb: 109,65g.
Kahvaltı: Water, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Creamy Peanut Butter, S&W Organic Black Beans, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Garlic Powder, Cumin, Clementines, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Chicken Alfredo. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|