06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 123,97g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Jamón Serrano, Café Cortado, Hacendado Pan Integral 100%. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata Asada. Akşam Yemeği: Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Calabacín, Huevo Frito sin Grasa. Aperatifler/Diğer: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Salmón Ahumado, García Baquero Queso Semicurado, Café Cortado, Cerveza. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|